- Catalina Gallardo Nutrición
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Hoy en día, una de las patologías más habituales es la disfunción hormonal, más concretamente la hormona tiroidea, dando como consecuencia, el hipo o hipertiroidismo.
Nuestros hábitos, no sólo alimenticios, sino también los físicos (vida sedentaria, estrés, falta de descanso...), influye directamente en nuestro organismo, pudiendo tener un déficit de nutrientes necesarios para la función tiroidea.
Bajada o subida de peso, cansancio, hipersensibilidad al frío o al calor, tristeza, insomnio... son parte de los signos y síntomas que puedes presentar.
Pide tu citaAlgunos de los alimentos que comemos normalmente, están desaconsejados o hay que cocinarlos de un modo específico para que nuestro organismo los asimile correctamente.
- Conocerás los alimentos que están desaconsejados
- Aprenderás a cocinar ciertos alimentos
- Obtendrás recetas nuevas
- Recibirás información sobre la suplementación (tipo ayurvédicas)
- Y muchas más cosas
Primera consulta.
En la primera consulta, haremos una entrevista para saber los hábitos que tienes (frecuencia de consumo de alimentos, alergias, enfermedades, consumo de fármacos, realización de ejercicio y alimentos que no te gustan), después, te haré preguntas sobre la diabetes, y a continuación, te peso (o te pesas en casa), te mido (o te enseño a medirte en casa), te explico los datos obtenidos y te realizo el menú. Si padeces diabetes tipo I, el menú te lo enviaré en uno o dos días laborales. El tiempo suele ser entre 45 - 60 minutos.
Consulta de seguimiento.
A lo largo de estas sesiones trabajaremos tus objetivos, me contarás cómo te encuentras (si tienes antojos, si necesitas incorporar algo más o cambiarlo, si tienes algún evento...), para seguir integrando los diferentes cambios de forma paulatina. El tiempo suele ser entre 15 - 20 minutos cada semana.
Consultas de mantenimiento.
No son obligatorias, pero muchas personas necesitan llevar un control hasta que se encuentren seguras de poder llevar una vida saludable de forma independiente. Normalmente empiezan con una sesión cada 15 días, y si ven que lo llevan bien, aumentan a los 22 o 30 días. El tiempo suele ser entre 20 - 25 minutos en cada sesión.
Consulta final.
En esta sesión, se valorarán los objetivos que se pautaron en la primera consulta, tus logros y procesos. El número de citas es muy personal, y dependerá de cada caso. El tiempo suele ser entre 15 - 20 minutos.
En este último caso, las consultas se suelen hacer por videollamada de WhatsApp, pero podemos utilizar también la plataforma Zoom. Para el envío del menú, podemos utilizar tanto WhatsApp como correo electrónico.
- Bono de 4 sesiones: 35 €. Este bono es obligatorio para tener una primera consulta*.
- Bono de 12 sesiones: 100 € *.
- Consultas sueltas** o de mantenimiento: 12 € cada paciente.
* Las sesiones son semanales. Si no se puede acudir a la cita presencial u online, se puede cambiar (avisando previamente) a otra hora de ese mismo día o dentro de la misma semana. En caso contrario, se puede enviar la dieta por WhatsApp o por correo electrónico. Si ambas opciones no pueden ser, la sesión se dará por consumida.
** Una vez que hayas agotado un bono de sesiones.